低碳水饮食有助于长期减肥

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美国日前公布的一项新钻研显示，与节食减肥比拟，低落饮食中碳水化合物的比例，可以或许帮忙身体焚烧更多热量，从而帮忙肥胖人群持久康健地连结减肥结果。

钻研职员拔取了234名体重超重的成年人，让他们先接管为期10周的减肥饮食。然后，钻研职员拔取了此中到达早期减肥方针的成年人，并将他们随机分成3组——包括60%碳水化合物的高碳水饮食组、包括40%碳水化合物的中碳水饮食组和包括20%碳水化合物的低碳水饮食组。

成果发明，低碳水饮食组均匀天天比高碳水饮食组多焚烧至多可达278卡路里的热量。钻研职员暗示，若是这一结果可以或许保持下去，那末3年后就可以削减估计10公斤的体重。

（摘改过华社）