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低碳水饮食有助于长期减肥

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發表於 2019-5-7 21:13:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
美国日前公布的一项新钻研显示,与节食减肥比拟,低落饮食中碳水化合物的比例,可以或许帮忙身体焚烧更多热量,从而帮忙肥胖人群持久康健地连结减肥结果。

钻研职员拔取了234名体重超重的成年人,让他们先接管为期10周的减肥饮食。然后,钻研职员拔取了此中到达早期减肥方针的成年人,并将他们随机分成3组——包括60%碳水化合物的高碳水饮食组、包括40%碳水化合物的中碳水饮食组和包括20%碳水化合物的低碳水饮食组。

成果发明,低碳水饮食组均匀天天比高碳水饮食组多焚烧至多可达278卡路里的热量。钻研职员暗示,若是这一结果可以或许保持下去,那末3年后就可以削减估计10公斤的体重。

(摘改过华社)
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