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个案3:跑步减肥 带动同事

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發表於 2019-5-7 17:04:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
任職腎臟移植病房護士的王瓏(Emily)本年43歲,有一位14歲的兒子。她說,過去体态較肥胖,岑岭期曾重達162磅,自覺形象欠佳,故4年前決心減肥,開始本身的跑步生活。她續說,除体态上的改變外,跑步令本身的思惟變得正面,同時可以紓緩事情上的壓力。

世界六大賽事跑完五個

客岁3月,Emily赴日本名古屋參加了人生首個馬拉松,並定下完成世界六大馬拉松的目標,至今已完成五個,「那是每個跑者寻求的目標。」全長42.195千米的全馬絕非輕鬆,她憶首先次參加的過程中,身體出現很多狀況,比方抽筋、肚痛等,並強調最首要是堅持及忍受、不成洩氣,「每次跑完我都會喊,因為好骄傲,覺得本身很了不得。」她笑言,家人的支撑也十分首要,只要想抵家人在終點等待本身,便有動力跑下去。

掌控上班放工旅程練跑

Emily本年是第二年參加渣打香港馬拉松的全馬賽事,必要輪班事情的她若何備戰?她暗示,逐日亦會掌控上班放工的旅程練跑,令逐日的時間可以「盡用」。她又提到,本身的轉變亦传染到身邊的同事、朋侪、乃至病人, 大师不時會相約一同做運動及钻研跑步心得,此中一位病人朋侪更將會和她一同參加全馬賽事。

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GMT+8, 2019-11-23 01:16 , Processed in 0.134124 second(s), 4 queries , File On.

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