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標題: 「下跪減肥法」不夠看于美人3餐這樣吃狂瘦 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-5-7 18:36
標題: 「下跪減肥法」不夠看于美人3餐這樣吃狂瘦
于丽人走出婚變，不僅心態調適得很好，連外型也跟著變美，日前自曝用徐天麟教的「下跪減肥法」，狠甩身上12千克肥油，搖身一變成为了名符其實的「丽人」，51歲的于丽人昨天（28日）又在臉書曬近照，感覺整個人又瘦了一圈，臉蛋變尖、雙腿又細又白，讓網友直呼：「怎麼辦到的？」于丽人曝飲食秘訣。

于丽人過去曾說的「下跪減肥法」，是餐後採跪姿，必須雙腳放平、腳心朝天、上身也務需要打直，如斯才能牽動到胃經，此外膝蓋下方可以安排軟墊以避免痛苦悲伤。據傳她靠這招甩了12千克，這次再度分享減肥的三餐飲食，也讓網友紛紛朝聖。

于丽人早饭只喝燕麥一瓶，搭配奇異果或小蘋果二擇一，午饭則掌控七分飽原則，若是下战书會餓，則再補充燕麥一瓶；晚饭也是七分飽，但飯後慢走半小時，更強調若是想要瘦快一點，天天就要運動最少90分鐘。

(中時電子報)

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