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「下跪減肥法」不夠看 于美人3餐這樣吃狂瘦
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作者:
admin
時間:
2019-5-7 18:36
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「下跪減肥法」不夠看 于美人3餐這樣吃狂瘦
于丽人走出婚變,不僅心態調適得很好,連外型也跟著變美,日前自曝用徐天麟教的「下跪減肥法」,狠甩身上12千克肥油,搖身一變成为了名符其實的「丽人」,51歲的于丽人昨天(28日)又在臉書曬近照,感覺整個人又瘦了一圈,臉蛋變尖、雙腿又細又白,讓網友直呼:「怎麼辦到的?」于丽人曝飲食秘訣。
于丽人過去曾說的「下跪減肥法」,是餐後採跪姿,必須雙腳放平、腳心朝天、上身也務需要打直,如斯才能牽動到胃經,此外膝蓋下方可以安排軟墊以避免痛苦悲伤。據傳她靠這招甩了12千克,這次再度分享減肥的三餐飲食,也讓網友紛紛朝聖。
于丽人早饭只喝燕麥一瓶,搭配奇異果或小蘋果二擇一,午饭則掌控七分飽原則,若是下战书會餓,則再補充燕麥一瓶;晚饭也是七分飽,但飯後慢走半小時,更強調若是想要瘦快一點,天天就要運動最少90分鐘。
(中時電子報)
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